1. Ta bort befintlig sula från skon

2. Om dina Formthoticssulor är för långa så använd den gamla sulan som mall för att klippa sulan till rätt storlek. Varning: klipp inte sulan för kort!! 

3. Placera sulan inuti skon. Sulan skall passa plant och fast i skon.

4. Värm Formthoticssulan med hjälp av en hårtork. (Våra återförsäljare använder en speciell hårtork) Flytta hårtorken mellan skorna med 30 sekunders mellanrum för att undvika överhettning. Värm båda sulorna i exakt 3 minuter per sula (6 minuter totalt)

5. Ta på skorna omedelbart efter och knyt skosnörena. Eftersom sulorna är varma rekommenderar vi att alltid ha strumpor på då ni anpassar sulan..

6. Stå med böjda ben, skulderbrett avstånd mellan benen och med tårna pekandes rätt fram i två minuter. Som riktlinje för korrekt position gäller att knäskålen skall vara placerad rakt ovanför andra tån på foten (se bild).